• ترکیبات
ویتامین B9 ( فولیک اسید ) : اسید فولیک یا ویتامین B9 یک ویتامین محلول در آب است که برای تولید و نگهداری سلول ها به ویژه در دوران بارداری ضروری است.
این ویتامین به رشد صحیح سلول ها، تقسیم سلولی و تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند و برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی و تقویت سلامتی قلب و عروق مناسب است.
• طریقه مصرف
دستور مصرف معمول : معمولا یک قرص فولیک اسید در روز ، ترجیحا بعد از وعده غذایی همراه با آب زیاد مصرف شود.
این مکمل برای خانم های باردار یا خانم هایی که قصد بارداری دارند توصیه می شود.
• نکات احتیاطی
▪︎ مقدار توصیه‌شده توسط پزشک را رعایت کنید، زیرا مصرف بیش‌ازحد ممکن است عوارضی ایجاد کند.
▪︎ در دوران بارداری و شیردهی، معمولاً 400 تا 800 میکروگرم در روز توصیه می‌شود، اما بهتر است با پزشک مشورت کنید.
▪︎ اگر از داروهای ضدتشنج (مثل فنی‌توئین)، متوترکسات، داروهای سولفاسالازین، یا برخی آنتی‌بیوتیک‌ها استفاده می‌کنید، حتماً پزشک را مطلع کنید.
▪︎ مکمل‌های آهن یا زینک را همزمان با فولیک اسید مصرف نکنید، مگر با توصیه پزشک.
▪︎ اگر کمبود ویتامین B12 دارید (مثلاً در کم‌خونی پرنیشیوز)، مصرف دوزهای بالای فولیک اسید ممکن است علائم کمبود B12 را بپوشاند و باعث آسیب عصبی شود.
▪︎ در بیماران مبتلا به مشکلات کلیوی یا سرطان، بهتر است درباره مصرف این مکمل با پزشک مشورت شود.
▪︎ معمولاً فولیک اسید بی‌خطر است، اما در برخی موارد ممکن است باعث مشکلات گوارشی (حالت تهوع، نفخ)، بی‌خوابی، تحریک‌پذیری یا واکنش‌های آلرژیک شود.
▪︎ مصرف بیش از 1 میلی‌گرم در روز بدون تجویز پزشک توصیه نمی‌شود، زیرا ممکن است مشکلاتی مانند کاهش جذب روی (زینک) و ماسکه کردن کمبود B12 ایجاد کند.
▪︎ اگر قصد مصرف این مکمل را دارید و بیماری زمینه‌ای دارید یا داروی خاصی مصرف می‌کنید، حتماً قبل از شروع با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
